爱眼护眼---还你一个清楚的世界

爱眼护眼---还你一个清楚的世界 

       一提起爱眼、护眼大家就会想起爱眼日每年的6月6日，甚至有的人都不知道有爱眼日，难道只是在爱眼日时才要保护眼睛吗？

       事实上爱眼护眼要从日常做起，职场的工作白领整日与电脑、手机、电子设备产品打交道；孩子们学习、作业、网课等；老人看电视、报纸等。还有一些职业也是使眼睛很容易疲累的，例如：程序员、设计师、司机、监控员、设备操作员、以及操作员等等职业。他们要用眼去观察辨别来判断下一步的操作，所以眼睛的清楚起了很大的作用。

我们怎么样才能有效的保护眼睛呢？

1.适当的休息，控制自己看电视、手机的时间。应该适时站起来注视远方或向上看、左右转动眼睛，以舒缓疲劳。

2.培养正确的读书、写字的姿势。学习时，眼与书本的距离保持在30-35厘米。

3.经常做眼睛保健操，按摩眼部肌肉加快血液循环，增加眼睛灵活性，逐步改善眼睛疲劳状况。

4.保持充足的睡眠，这一点很重要。

5.对于出现的假性近视，需要多加注意，积极校正。

6.可以借助眼部护理产品，例如：眼喷、眼贴等。